w domu

Ja od jakiegoś czasu mam faze na robienie wszelkiego rodzaju mas (ubijam piankę) itp w domu więc masło orzechowe tym bardziej zostanie wykonane na dniach !!! Tak na poważnie odnośnie tematu batony są "kosmos" tym bardziej że dziś byłem w Decathlon'ie i widziałem białkowe batoniki pewnej firmy za 6zł/sztuka , wiem że jeżeli chodzi o skład [...]

sebekw, siemie zmiel w młynku do kawy, chyba masz w domu jakis stary młynek , spokojnie mozesz zawinąc w folie i schowac do lodowki pozdr

buahahaha, tym mnie rozwaliłeś, że taniej kupić w sklepie dobrego batona proteinowego (nie - słodkiego z białkiem i chemią), niż samemu zrobić sobie w domu. Chyba, że masz jakieś dojścia... p.s apropo batonów proteinowych. Większość polskich jest do dupy. Według mnie jeden z lepszych batonów low carb, low fat, high protein to Quest Protein Bar - [...]

Dla mnie bardzo ciekawe jest jak ci fizjoterapeuci wykonują masaż i mobilizacje. W gabinecie mi wygniecie to kolano i "pani opusci luźno nogę za leżankę" i ta noga bez oporu i bez bólu leci do 70stopni. Normalnie czary. W domu to jest nie do pomyślenia powtórzyć.

@rion10 Dzięki za odpowiedź, co do systemu to wyjeżdżam w poniedziałek wieczorem i wracam piątek w nocy lub sobota rano, nie raz zdarzy się, że jestem również w środe w domu ale z tym to różnie bywa, dlatego do treningu pasowały by mi tylko w sumie te trzy dni, sobota, niedziela i poniedziałek Głownie zależy mi na dwóch rzeczach, pozbyciu się [...]

Z domu możesz zabrać zapas jedzenia na ok.3 dni lub dłużej, jeśli masz lodówkę. A umiejętności kulinarne radzę zwyczajnie trenować, nikt się z tym nie rodzi ;) . Zdrowa dieta nie wymaga fantazyjnych dań, tylko bardziej przemyślanych pod względem składu. Jakieś jajka z patelni czy gotowane i już mamy super wartościowe białko... Jak jesteś w domu [...]

[...] Boże żadnych zabiegów dla rambo!! Tez posżłam do lekarza ( tylko troszkę bardziej edukowanego od twojego) i polecił mi znakomity srodek. Jest tylko mały problem..mam go w domu ale bez opakowania, więc nie znam nazwy Ale myślę, ze jak pójdziesz do innego lekarza i opiszesz mu go to napewno będzie wiedział o co chodzi. Wyglada to jak bezbarwny [...]

[...] czytając niektóre fora. Ja osobiście nie mam zamiaru sobie robić"operacji" jak to niektórzy mówią. Po pierwsze moga sie rozprzestrzenić a po drugie łatwo sie nabawić jakiegoś zakarzenia. Wole bardziej tradycyjnie tak jak u dermatologa wyrażamy tak teraz można samemu to zrobić w domu jest taki preparat Wartix. Stosunkowo nie drogi

[...] jakie masz? Bo ja też już długo się męczę, 3 razy miałem wymrażane, za każdym razem odnawia się coraz więcej. Ostatnio już długo to olewam, ale zaczyna mi to przeszkadzać, szczególnie na łokciu. A wymrażanie każde kolejne przechodzę gorzej, ostatnio mało co nie fiknąłem xD i miałem tydzień w domu, a po pierwszym wystarczył mi jeden dzień.

Guatan, dokładnie w tym celu używam ostatnio telefonu. Do pracy jadę rowerkiem i albo słucham muzy, albo podcastów - w sumie ostatnimi czasy to 90% czasu podcastów. Zayebista sprawa. Tylko że ja se ściągam je w formacie mp3, żeby mi internetu nie zżerało tzn ściągam w domu na kompie i wklejam do telefonu. Taki zayebisty pro tip ode mnie

/SFD/2021/8/19/fa7d40f99d6e413d85c4970c1db32445.jpg Trening mięśni brzucha w domu jest możliwy do ogarnięcia bez problemu. Powinno się jednak ten trening układać w odniesieniu do całotygodniowej aktywności fizycznej. Gdy mamy w skali tygodnia 2 treningi mma, do tego 2 treningi siłowe i chcielibyśmy jeszcze dołożyć trening brzucha to może być dla [...]

Tak, do policji. Na siłownie chodziłem, teraz trenuje w domu na drążku, inne ćwiczenia które można wykonywać w domu bez pomocy żadnych urządzeń.

Byłem gangsterem. Bardziej to pretekst żeby się spotkać ze znajomymi jakiś before zrobić. Ale delikatnie tylko fajka pokoju i przed 23 w domu. A sam film nawet spoko jak na polskie kino akcji ostatnich lat. Może trochę przydługi albo fotele niedostosowane do moich gabarytów. Albo jedno i drugie. Dzisiaj na noc do roboty. I pewnie dopiero w [...]

ja tez cwicze w domu mam 2 sztangi (prosta lamana ) lawke regulowana 4 gryfiki i ponad 100 kg odwaznikow ,uwazam ze trening w domu jest bardzo dobry dla poczatkujych , ja zaczynalem na silowni i czlowiek widzac silniejszych chce sie popisac i uczy sie zlych nawykow ale ostatnio mysle nad powrotem na silke tylko musze troche wrocic do normy po [...]

[...] zeby uzupelnic glikogen w miesniach.Zrezygnuje z bananow,winogron ale jablka,grejpfurty bede jesc. No wlasnie,nie chce zeby dieta mi sie kojarzyla z katorga dlatego tak wazny jest dla mnie jadlospis ktory bedzie mi odpowiadal. Mieszkam z rodzicami wiec musze przyrzadzac posilki z tego co akurat jest w domu ;) najwazniejsza sa checi i motywacja.

Stronienie od farmakoterapii nie jest właściwym wyborem. Organizm potrzebuje czasu aby "wysycić się" lekiem. Izolacja, siedzenie w domu będzie tylko potęgować objawy. Im dłużej będziesz zwlekał z leczeniem tym trudniej będzie wyjść z choroby. Mówię to jako człowiek z 12-to letnim doświadczeniem pracy z ludźmi mającymi problemy natury psychicznej.

[...] na dłuższą metę i tak to nie wyjdzie. Ja bym na twoim miejscu zmniejszył liczbę dni treningowych do trzech i jakbym nadążał z regeneracją to bym dołożył w weekend trening w domu(ja mam hantle i sztangę w domu, ale jak nie masz to kalistenika też fajna). Jeśli chodzi o barki to 6-8 serii tygodniowo na przedni akton i 16-22 na boczny i tylny [...]

Nie żyje Sandro Hoffer. W zeszły piątek wyskoczył z okna w domu publicznym popełniając samobójstwo. Miał 32 lata. /SFD/2017/3/14/5d5a01764d364b1aa60c31eabccd4ae2.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-03-14 22:56:18

akurat mam noge w szynie i jeszcze 5 dni będe w domu siedział z dala od cywilizacji więc spróbuje z tym czosnkiem... Maćku... a w 5 dni mogę zaobserwować jakieś efekty..? mam nadzieje, ze nie jest to rada typu Arnold Shwarzeneger (Taaak kolego jedz codziennie kilka łyżek soli a będziesz wielki jak ja... i ziomek złapał te 5kg... tylko szkoda, że [...]

przedramie.... i ta maszynka z 6 złotych ... nic ci to nie da. Przedramie to wazny miesien który trzeba trenowac jak kazdy inny .... chodzisz na silo0wnie czy cwiczysz w domu .... jak w domu to jaki masz sprzet ??